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 Infectologista diz que não se deve beber água diretamente no bebedouro

Fonte:Globo.com/G1

Nesta segunda-feira (17), mais de 11 milhões de estudantes de escolas públicas voltam às aulas. O “Fantástico” ouviu especialistas que deram dicas aos pais para evitar a transmissão da nova gripe na volta às aulas.

A infectologista do Hospital Emílio Ribas Pro-Matre Rosana Richtmann disse que é necessário instruir as crianças em relação ao uso do bebedouro.

“Esta medida é uma medida simples e bastante interessante. Você usar o copo descartável e não ir diretamente com a sua boca. Se fosse com a boca diretamente lá, você pode estar contaminando o bocal do bebedouro e com isto o próximo pode se contaminar”, disse Rosana.

Algumas escolas, que já retornaram às aulas, separaram a turma para evitar aglomeração na sala.

“Todo mundo junto, fica todo mundo conversando. Agora é separado, não pode”, disse o estudante Vitor Alexandre Dias, de 14 anos.

Na hora do intervalo, a dica também é evitar aglomerações. “Vocês sabem qual seria a distância que vocês teriam que manter um do outro pra não ter a transmissão direta do vírus? O vírus é um vírus pesado, não é um vírus que fica em suspensão no ar, então se você mantiver um metro de distância é o suficiente pra evitar este tipo de transmissão”, disse a infectologista Rosana

Outro conselho é não dividir o lanche. “Nós estamos vendo aqui que eles estão compartilhando o saco de batata e não sabemos se ele lavou as mãos. Se ele não fez isto e ele estiver com a mão contaminada, ele contamina o saco e o próximo que vem está se contaminando”, explicou a infectologista.

Para evitar contaminação por meio de maçanetas e torneiras, a dica é limpar bem as mãos. “Você não precisa necessariamente ir até a pia, passar água e sabão, o álcool-gel é plenamente confiável”, afirmou Rosana. É importante ainda substituir as toalhas de pano por toalhas de papel.

Transporte escolar

A infectologista Nancy Bellei alerta que não é preciso o uso de máscaras no transporte escolar ou mesmo em transporte público.

“Na verdade, é assim, na maioria das vezes este trajeto é um trajeto que não é muito longo, ventila um pouco, porque cada vez que entra uma criança na van, abre a porta e ventila. Então, nós não recomendamos que use máscara. O mesmo vale para o transporte público, ônibus, metrô e outras situações”, explica Nancy.

Sintomas

A infectologista Nancy Bellei diz que quem tiver com febre não deve ir à escola. “Quando tem febre, pra gente evitar o contágio, a gente não manda pra escola. Cerca de 90% das crianças e dos adultos que estão com a nova gripe têm febre, então isto é um fator importante pra gente desconfiar.”

1. Encontre o ambiente certo para estudar: dentro das suas limitações, encontre um lugar sem ruídos externos, sem tentações que o distraiam, com os recursos necessários, e com espaço suficiente para espalhar seu material. Procure estudar sempre no mesmo local – o cérebro é uma máquina associativa, e se ele associar o ambiente ao ato de estudar, produzir e reter informações, você só tem a ganhar.
2. Experimente ouvir música: a música ajuda a cancelar ruídos externos, e para algumas pessoas pode ajudar na memorização – ao associar os conceitos com a música que estava tocando na hora, o cérebro pode recuperar a informação a partir deste mesmo estímulo. Se isto funcionar para você, saiba que não existe um estilo musical “certo”: uns preferem Bach, outros preferem Chico Buarque. Estudei para muitas provas ouvindo Nirvana ou com o rádio sintonizado em alguma emissora especializada em “música de sala de espera”, e conseguia “puxar” conceitos na hora da prova ao tentar lembrar das músicas que tocaram enquanto eu estudava.
3. Acorde cedo: Acostume-se a acordar mais cedo e tenha mais tempo para realizar seus compromissos.
4. Tenha uma agenda: não importa a tecnologia. Pode ser um caderno simples, uma agenda de papel, um Palm, a lista de compromissos do seu celular, ou o que quer que funcione para você. O importante é que você não esqueça dos prazos de seus compromissos escolares importantes.
5. Tome notas à mão: escrita não é sinônimo de edição de texto. Tenha um bloco ou caderno para anotações livres, acostume-se a anotar nele os conceitos interessantes, e coloque data, título e matéria no topo de cada página. Não arranque páginas deste caderno. A escrita manual, e simultânea ao momento em que você adquiriu o conhecimento, pode ser um poderoso estímulo à memorização imediata e definitiva dos conceitos.
6. Passe a limpo suas anotações: escrever no mesmo dia, ou no dia seguinte, pela segunda vez (e preferencialmente à mão), os mesmos conceitos, organizando-os, analisando e sintetizando, é rápido e pode valer por horas de estudo na véspera da prova.
7. “Quem não sabe, ensina”: faça como os profissionais: ensine para aprender. Após ter estudado, encontre algum colega que entenda menos do que você sobre o assunto da prova, e procure explicar a ele alguns dos conceitos básicos. Organizar mentalmente o assunto, verbalizá-lo, vocalizá-lo e ouvir o feedback do colega são atividades que ajudam a solidificar os fundamentos do seu próprio conhecimento, a correlacioná-los, e até a identificar os pontos que você precisa revisar. E ainda por cima pode ajudar o colega.
8. Cuide da associatividade: procure sempre encontrar padrões e pontos em comum entre cada um dos tópicos do seu estudo, e associe-os a imagens claras e vívidas. Se você fizer estes relacionamentos, fica mais fácil relembrar cada um dos tópicos, pois você pode seguir a cadeia de ligações.
9. Não force: Estudar apenas na véspera, ou passar a noite estudando, são maneiras ineficientes de tentar reter a informação. Você pode ir melhor na prova, estudando menos horas, se fizer força para entender os conceitos durante as aulas, e procurar memorizá-los logo após aprender, e não apenas na véspera dos prazos-limite.
10. Não confunda material e aprendizado: aprender é algo que acontece dentro da sua cabeça, e não nas folhas do caderno. Rabisque, rasure, faça o que for necessário para entender e registrar os conceitos. Não adianta ter 16 canetas diferentes e o caderno mais completo da turma, se você não entender o que está escrito, ou se apenas copiar algo que não compreendeu.
11. Faça o que tem que ser feito: se você adiar, vai ter de fazer do mesmo jeito e com mais pressa, ou não vai conseguir completar o curso. Saiba quais são suas obrigações, e planeje seu cumprimento para poder fazer tudo com menos esforço. Deixar para a última hora torna o trabalho mais difícil e arriscado. “Just do it”, “Keep walking” e outros slogans de produtos famosos são bons resumos para o que você precisa fazer se quiser alcançar os melhores resultados.
12. Lembre-se por que você está estudando: se você não está ali por opção, não encontrará motivação para ir bem. É provável que o ambiente escolar não esteja sempre a seu favor. Mesmo assim, lembre-se dos motivos pelos quais você está estudando, e avance na direção dos seus objetivos.

Gostaria de saber se neste verão a tendência moda praia é de cores fortes para bolsa de crochê, e se posso usar uma bolsa com várias cores como pink, azul e branco.

 A continuidade de algumas tendências tem sido um fator positivo na moda. Isso acaba facilitando a vida de quem consome, sabendo que um acessório não será descartado nos próximos meses. É o caso do tema rústico artesanal e de todas as peças manuais, como sua bolsa de crochê.

As cores vivas, como o pink e o azul, sempre estiveram presentes na moda praia, e para coordenar, o melhor é usar acessórios que contrastem com esses tons. Para uma bolsa de linha, o cru, o branco ou preto são versáteis e podem ser usados em diversas ocasiões. Se você optar pelo preto, faça sua bolsa com uma linha mais fina, até com certo brilho, assim ela ficará perfeita até para ser usada à noite com um vestido mais sofisticado. Alças de argolas de madeira ou bambu, parecidas com as tradicionais “Gucci”, darão um acabamento mais charmoso. Pesquise em algumas revistas e com um pouco de criatividade e habilidade você poderá criar um passatempo útil e divertido. Mãos à obra!

Como fazer as malas ou a mochila, preparar a bagagem para uma viagem

Página arquivada em: Como viajar de carro, Dicas/Conselhos
No último artigo desta série estivemos a preparar o carro para a viagem. Chegou a altura de começar a pensar na bagagem. O mais importante nesta fase é ser prático.
Pelo menos quatro ou cinco dias antes de viajar comece a pensar no que vai levar, lave a roupa que está suja e compre o que lhe faz falta. Mas como é que se escolhe o que vamos carregar connosco?
Tenha em conta as seguintes variáveis:

*
número de dias da viagem;
*
número de pessoas a partilhar o carro;
*
temperatura do(s) país(es) por onde vai circular;
*
e, acima de tudo, o tamanho da bagageira ou mala do carro.

Já todos nós fomos de férias e voltámos sem ter usado cerca de metade do que tínhamos carregado no carro e às costas durante vários dias. Por isso seja criterioso. Eis as minhas sugestões para uma viagem de 15 dias pela Europa no Verão.
Mala, saco de viagem ou mochila – roupa e calçado
- 2 pares de calças de ganga de cores ou tons diferentes;
- 1 cinto;
- 1 par de calções;
- 5/6 T-shirts e 1/2 camisas;
- 4 pares de meias;
- 4 pares de cuecas/boxers;
- 1 toalha de banho e 1 toalha de praia pequenas (ou escolher uma das duas);
- 1 par de calções de banho;
- 1 sweat-shirt;
- 1 blusão de ganga;
- 1 par de ténis confortáveis;
- 1 par de chinelos/sandálias para ir à praia e/ou para tomar duche.
Na mesma mala deixe espaço para um adaptador de electricidade universal para poder ligar aparelhos eléctricos (máquina de barbear, carregador de pilhas, baterias ou telemóvel, etc) nos países que têm tomadas diferentes das usadas em Portugal (ou Brasil).
Deve ainda deixar espaço, se conseguir, para colocar a bolsa que descrevo a seguir dentro da mala. Vai ver que, com tudo arrumadinho ao pormenor, é capaz. É uma tarefa um pouco chata estar a arrumar tudo tão bem mas é preciso para evitar andar carregado com sacos e saquinhos.
Coloque aqui, também, uma cópia dos seus documentos para o caso de perder os originais ou se for roubado.
Pequena bolsa ou nécessaire – Higiene e medicamentos
- escova e pasta de dentes;
- 1 desodorizante em roll-on (frasco pequeno);
- 1 embalagem pequena de champô;
- 1 embalagem pequena de gel de duche;
- corta-unhas;
- comprimidos (Ben-u-ron, Aspirina e/ou outros que tome regularmente);
- repelente de mosquitos (se viajar para onde estes insectos forem um problema);
- pensos rápidos;
- toalhetes para se refrescar ou lavar as mãos;
- lenços de papel;
- cotonetes.
Lembre-se que deve escolher embalagens pequenas (tipo amostra) para não ocupar muito espaço. No caso das cotonetes, por exemplo, nem sequer precisa de levar a embalagem inteira. A não ser que esteja a planear sujar muito as orelhas, claro…
No carro (porta-luvas, bolsas debaixo ou atrás dos bancos,…)
- carregador de telemóvel para ligar ao isqueiro;
- carregador de baterias ou pilhas recarregáveis da máquina fotográfica para ligar ao isqueiro (ou seja, transformador para bateria do carro);
- GPS (se tiver)
- guias de viagem;
- brochuras sobre os locais que pretende visitar.
Bolsa para levar à tiracolo
- carteira com dinheiro, cartões de débito e crédito, documentos,…
- bloco de apontamentos pequeno e caneta;
- toalhetes refrescantes.
Na bolsa que eu uso em viagem (tem pouco mais de um palmo de comprimento) ainda reservo espaço para colocar a bolsa da máquina fotográfica digital. Porquê duplicar? Bem, já me aconteceu andar debaixo de grandes chuvadas em Londres, Tailândia, Marrocos ou Maldivas e a segunda bolsa é uma protecção adicional para a máquina fotográfica e para os cartões SD com as preciosas fotografias da viagem.
Bolsa ou estojo para máquina fotográfica
- máquina fotográfica digital Canon PowerShot A710 IS (compacta e com funções manuais);
- 4 pilhas recarregáveis PowerEx 2700 mAh (com excelente autonomia, mas guardo mais 4 noutro local);
- 2 cartões de memória Sandisk SD Extreme III 2 GB (alta velocidade de gravação – 133x)
Falarei mais tarde, noutro artigo, nestas minhas opções relativamente ao material fotográfico mas adianto já que as pilhas são fabulosas e que prefiro gastar um pouco mais dinheiro e comprar um cartão de memória rápido para tirar fotos no modo sequencial. Uso dois porque, se um se estragar ou perder, fico com metade das fotografias das férias. Se só tivesse um perderia tudo.
A bolsa que tenho é uma LowePro Ridge 30 preta com revestimento resistente à água. É a ideal para mim porque tem exactamente o espaço necessário para o que descrevo acima e tem uma alça (removível) para se usar à tiracolo e uma presilha para o cinto.
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Faça as malas com cuidado para não se esquecer de nada. Em princípio não irá viajar para o fim do mundo. Por isso lembre-se que pode sempre comprar algo pelo caminho, até uns ténis ou umas T-shirts,…
Para saber como há-de arrumar as suas malas e as dos seus companheiros no carro leia a parte final do artigo Como preparar o carro para uma viagem. Deixe algum espaço na bagageira do carro para poder comprar aquela peça de artesanato ou outra recordação pelas quais se “apaixone”.
Já durante a viagem, se for de Verão e se o seu carro puder direccionar também o ar condicionado para o porta-luvas, coloque lá dentro umas bebidas frescas ou fruta (vão-lhe saber muito bem). Se não  der para  colocar  a  comida  no porta-luvas,  ponha-a  junto aos pés e direccione para lá o ar frio. Em último caso compre um pequeno saco isotérmico (que dê para espalmar quando não estiver a ser utilizado) e um termo-acumulador que poderá colocar no congelador do hotel, pensão ou pousada durante a noite.
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Espero não me ter esquecido de nada mas, se o fiz, lembre-me através do seu comentário.

Faça Um Planejamento Detalhado de Sua Viagem

Escreva o que fará em cada dia e período de sua viagem, bem como relacionando o quê deverá necessitar. Compre um Guia dos locais que irá visitar. Você irá aproveitar muito mais e levando apenas o necessário.

A passeio, Utilize a “Regra de Três”

Isso significa nunca levar mais de três unidades seja lá do que for, por exemplo, meias: um par para usar, outro para lavar e outro para emergências. Casacos, camisas e calças? Mesma coisa. Ninguém vai reparar se você repetir a mesma roupa uma semana seguida.

Certifique-se do Clima de Seu Destino Para Quando Estiver Lá

Modifique sua lista de acordo com o clima, mas mesmo assim não se esqueça de que o clima pode variar enormemente de um dia para outro e até mesmo do dia para noite.

Viajando à Negócios, Não Esqueça Seu Escritório Portátil

Não se esqueça de notebook, celular (Certifique-se se o sistema é o mesmo no Brasil e no seu destino), calculadora, envelopes, lapiseira, bloco de anotações, papel timbrado e muitos cartões de visita.

Preparando-se Para as Compras

A não ser que você realmente não espere comprar nada, leve uma mala maior, com bastante espaço extra, e ainda uma tesoura e fitas para expandir o seu espaço.

Leve um Kit Brinquedos (Para as Crianças, Certamente!)

Podem ser brinquedos antigos ou brinquedos especiais para viagens. Podem ser quebra cabeças, games portáteis, fitas de audio, livros ou giz de cera para colorir, mas ofereça apenas um brinquedo por vêz.

Tire da Mala Tudo o Que Sua Acomodação Poderá Oferecer

Procure saber com o hotel ou sua Família Anfitriã, antes de viajar, se poderá contar no seu quarto com ferro de passar, secador de cabelos… Roupas de cama e cobertores, bem como panelas, nunca devem ser levados, a menos que você pretenda acampar.

Passe Todas as Peças de Roupas Antes de Colocá-las na Mala

E as dobre o mínimo possível. Você não vai se arrepender por isto.

Use Sacolas Plásticas, Principalmente Para os Líquidos

Ao embalar um terno, envolva as peças separadamente em sacos plásticos, bem como todos os frascos com líquidos, os quais nunca devem estar mais da metade cheios ou irão estourar. Para uma ainda maior proteção, é recomendável se plastificar toda a mala, utilizando os serviços oferecidos no próprio aeroporto.

Esteja Sempre Atento à Sua Bagagem

Nunca ponha jóias e objetos de valor nas malas despachadas, apenas na de mão. Remova etiquetas de vôos já realizados e tranque a mala com um pequeno cadeado. Reporte danos e desaparecimentos imediatamente. Inclusive no momento de passar no raio-x, não tire os olhos de deus pertences.

Liste Todos os Seus Pertences

Faça uma lista com o conteúdo e valor de todos os objetos que colocou em cada mala e a leve em sua bagagem de mão.

Identifique as Malas por Dentro e por Fora

Utilize preferencialmente algum tipo incomum de diferencial como uma fita colorida de PVC ou uma flor de plástico na alça. Antes de sair de casa, certifique-se de que todas as sua malas estão identificadas com seu nome, endereço e telefone. Ponha dentro das malas um itinerário de sua viagem, seu telefone para contato e os telefones dos locais onde se hospedará.