Último post

Como viajar de carro

Como fazer as malas ou a mochila, preparar a bagagem para uma viagem Página arquivada em: Como viajar de carro, Dicas/Conselhos No último artigo desta série estivemos a preparar o carro para a viagem. Chegou a altura de começar a pensar na bagagem. O mais importante nesta fase é ser prático. Pelo menos quatro ou cinco dias antes de viajar comece a pensar no que vai levar, lave a roupa que está suja e compre o que lhe faz falta. Mas como é que se escolhe o que vamos carregar connosco? Tenha em conta as seguintes variáveis: * número de dias da viagem; * número de pessoas a partilhar o carro; * temperatura do(s) país(es) por onde vai circular; * e, acima de tudo, o tamanho da bagageira ou mala do carro. Já todos nós fomos de férias e voltámos sem ter usado cerca de metade do que tínhamos carregado no carro e às costas durante vários dias. Por isso seja criterioso. Eis as minhas sugestões para uma viagem de 15 dias pela Europa no Verão. Mala, saco de viagem ou mochila – roupa e calçado - 2 pares de calças de ganga de cores ou tons diferentes; - 1 cinto; - 1 par de calções; - 5/6 T-shirts e 1/2 camisas; - 4 pares de meias; - 4 pares de cuecas/boxers; - 1 toalha de banho e 1 toalha de praia pequenas (ou escolher uma das duas); - 1 par de calções de banho; - 1 sweat-shirt; - 1 blusão de ganga; - 1 par de ténis confortáveis; - 1 par de chinelos/sandálias para ir à praia e/ou para tomar duche. Na mesma mala deixe espaço para um adaptador de electricidade universal para poder ligar aparelhos eléctricos (máquina de barbear, carregador de pilhas, baterias ou telemóvel, etc) nos países que têm tomadas diferentes das usadas em Portugal (ou Brasil). Deve ainda deixar espaço, se conseguir, para colocar a bolsa que descrevo a seguir dentro da mala. Vai ver que, com tudo arrumadinho ao pormenor, é capaz. É uma tarefa um pouco chata estar a arrumar tudo tão bem mas é preciso para evitar andar carregado com sacos e saquinhos. Coloque aqui, também, uma cópia dos seus documentos para o caso de perder os originais ou se for roubado. Pequena bolsa ou nécessaire – Higiene e medicamentos - escova e pasta de dentes; - 1 desodorizante em roll-on (frasco pequeno); - 1 embalagem pequena de champô; - 1 embalagem pequena de gel de duche; - corta-unhas; - comprimidos (Ben-u-ron, Aspirina e/ou outros que tome regularmente); - repelente de mosquitos (se viajar para onde estes insectos forem um problema); - pensos rápidos; - toalhetes para se refrescar ou lavar as mãos; - lenços de papel; - cotonetes. Lembre-se que deve escolher embalagens pequenas (tipo amostra) para não ocupar muito espaço. No caso das cotonetes, por exemplo, nem sequer precisa de levar a embalagem inteira. A não ser que esteja a planear sujar muito as orelhas, claro… No carro (porta-luvas, bolsas debaixo ou atrás dos bancos,…) - carregador de telemóvel para ligar ao isqueiro; - carregador de baterias ou pilhas recarregáveis da máquina fotográfica para ligar ao isqueiro (ou seja, transformador para bateria do carro); - GPS (se tiver) - guias de viagem; - brochuras sobre os locais que pretende visitar. Bolsa para levar à tiracolo - carteira com dinheiro, cartões de débito e crédito, documentos,… - bloco de apontamentos pequeno e caneta; - toalhetes refrescantes. Na bolsa que eu uso em viagem (tem pouco mais de um palmo de comprimento) ainda reservo espaço para colocar a bolsa da máquina fotográfica digital. Porquê duplicar? Bem, já me aconteceu andar debaixo de grandes chuvadas em Londres, Tailândia, Marrocos ou Maldivas e a segunda bolsa é uma protecção adicional para a máquina fotográfica e para os cartões SD com as preciosas fotografias da viagem. Bolsa ou estojo para máquina fotográfica - máquina fotográfica digital Canon PowerShot A710 IS (compacta e com funções manuais); - 4 pilhas recarregáveis PowerEx 2700 mAh (com excelente autonomia, mas guardo mais 4 noutro local); - 2 cartões de memória Sandisk SD Extreme III 2 GB (alta velocidade de gravação – 133x) Falarei mais tarde, noutro artigo, nestas minhas opções relativamente ao material fotográfico mas adianto já que as pilhas são fabulosas e que prefiro gastar um pouco mais dinheiro e comprar um cartão de memória rápido para tirar fotos no modo sequencial. Uso dois porque, se um se estragar ou perder, fico com metade das fotografias das férias. Se só tivesse um perderia tudo. A bolsa que tenho é uma LowePro Ridge 30 preta com revestimento resistente à água. É a ideal para mim porque tem exactamente o espaço necessário para o que descrevo acima e tem uma alça (removível) para se usar à tiracolo e uma presilha para o cinto. —– Faça as malas com cuidado para não se esquecer de nada. Em princípio não irá viajar para o fim do mundo. Por isso lembre-se que pode sempre comprar algo pelo caminho, até uns ténis ou umas T-shirts,… Para saber como há-de arrumar as suas malas e as dos seus companheiros no carro leia a parte final do artigo Como preparar o carro para uma viagem. Deixe algum espaço na bagageira do carro para poder comprar aquela peça de artesanato ou outra recordação pelas quais se “apaixone”. Já durante a viagem, se for de Verão e se o seu carro puder direccionar também o ar condicionado para o porta-luvas, coloque lá dentro umas bebidas frescas ou fruta (vão-lhe saber muito bem). Se não  der para  colocar  a  comida  no porta-luvas,  ponha-a  junto aos pés e direccione para lá o ar frio. Em último caso compre um pequeno saco isotérmico (que dê para espalmar quando não estiver a ser utilizado) e um termo-acumulador que poderá colocar no congelador do hotel, pensão ou pousada durante a noite. —– Espero não me ter esquecido de nada mas, se o fiz, lembre-me através do seu comentário.

Mais ...

Especialistas dão dicas para evitar a nova gripe na volta às aulas

Escrito por: admin | Arquivado em: Volta às aulas | Data: 10-09-2009

0

 Infectologista diz que não se deve beber água diretamente no bebedouro

Fonte:Globo.com/G1

Nesta segunda-feira (17), mais de 11 milhões de estudantes de escolas públicas voltam às aulas. O “Fantástico” ouviu especialistas que deram dicas aos pais para evitar a transmissão da nova gripe na volta às aulas.

A infectologista do Hospital Emílio Ribas Pro-Matre Rosana Richtmann disse que é necessário instruir as crianças em relação ao uso do bebedouro.

“Esta medida é uma medida simples e bastante interessante. Você usar o copo descartável e não ir diretamente com a sua boca. Se fosse com a boca diretamente lá, você pode estar contaminando o bocal do bebedouro e com isto o próximo pode se contaminar”, disse Rosana.

Algumas escolas, que já retornaram às aulas, separaram a turma para evitar aglomeração na sala.

“Todo mundo junto, fica todo mundo conversando. Agora é separado, não pode”, disse o estudante Vitor Alexandre Dias, de 14 anos.

Na hora do intervalo, a dica também é evitar aglomerações. “Vocês sabem qual seria a distância que vocês teriam que manter um do outro pra não ter a transmissão direta do vírus? O vírus é um vírus pesado, não é um vírus que fica em suspensão no ar, então se você mantiver um metro de distância é o suficiente pra evitar este tipo de transmissão”, disse a infectologista Rosana n067-rosa

Outro conselho é não dividir o lanche. “Nós estamos vendo aqui que eles estão compartilhando o saco de batata e não sabemos se ele lavou as mãos. Se ele não fez isto e ele estiver com a mão contaminada, ele contamina o saco e o próximo que vem está se contaminando”, explicou a infectologista.

Para evitar contaminação por meio de maçanetas e torneiras, a dica é limpar bem as mãos. “Você não precisa necessariamente ir até a pia, passar água e sabão, o álcool-gel é plenamente confiável”, afirmou Rosana. É importante ainda substituir as toalhas de pano por toalhas de papel.

Transporte escolar

A infectologista Nancy Bellei alerta que não é preciso o uso de máscaras no transporte escolar ou mesmo em transporte público.

“Na verdade, é assim, na maioria das vezes este trajeto é um trajeto que não é muito longo, ventila um pouco, porque cada vez que entra uma criança na van, abre a porta e ventila. Então, nós não recomendamos que use máscara. O mesmo vale para o transporte público, ônibus, metrô e outras situações”, explica Nancy.

Sintomas

A infectologista Nancy Bellei diz que quem tiver com febre não deve ir à escola. “Quando tem febre, pra gente evitar o contágio, a gente não manda pra escola. Cerca de 90% das crianças e dos adultos que estão com a nova gripe têm febre, então isto é um fator importante pra gente desconfiar.”

Escreva um comentário